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南瓜饮【做法】将2匙南瓜粉加入1杯热水中,冲饮。【适合人群】腰腹肥胖者,或者是患有雀斑者。【功效】每天3餐前喝一杯,坚持一个星期即可见效。南瓜浆【做法】将2匙南瓜粉,用一杯豆浆冲饮,再加入少许蜂蜜。【适合人群】便秘或者不能控制食欲者,遗迹脸色暗淡无光者。【功效】可代替晚餐饮用,一星期减重3-5斤,如在早餐时饮用,则可在两周内,使脸色红润有光泽。南瓜果汁【做法】2匙南瓜粉加入水中,再加入半杯柠檬汁。【适合人群】顽固性肥胖者,以及肤色暗黄者。【功效】每天饮用3杯左右,10天可减4斤,长期饮用肤色会明显变白。【保存方法】:避光、密封保存,不要放置冰箱,以防吸水潮湿结块。
南瓜粉是用南瓜制作而成的粉,服用南瓜粉可以有效的调理自己的身体,起到的保健功效是非常多的,在我们生活中,很多食品都是有南瓜粉制做而成的,下面小编将为大家讲解南瓜粉的保健功效,希望能够给那些不了解南瓜粉的朋友提供一些帮助和参考。 南瓜粉可以使人体的肝、肾细胞的再生能力得到增强。食用南瓜粉可以保护胃粘膜 食用南瓜粉能够促进胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。食用南瓜粉可以降血糖降血压,如果血糖、血压偏高的话,也可以通过服用南瓜粉来改善,合理的服用南瓜粉可以调节胰岛素的平衡,维持正常的血压和血糖,也是肥胖者的理想食品。
大家知道,南瓜不如南瓜粉那样易于储存、保鲜时间长、食用方便。我国各地所产的南瓜粉含营养物质的量大同小异。例如,云南省产的南瓜粉中,每100克中含脂肪2.29克、粗纤维12.54克、维生素E20.81毫克、β-胡萝卜素120毫克、维生素C13.2毫克、维生素B10.22毫克、维生素B20.27毫克、尼克酸2.99毫克、钠2.2毫克、钾3050毫克、钙213毫克。但是由于南瓜具有季节性,人们不能一年四季都食用到新鲜南瓜。所以,我们把新鲜南瓜加工成南瓜粉。这样可以食用方便,而且利于保存,同时南瓜粉还可以加工成其他食品或。此外,我们还可以把新鲜南瓜或南瓜粉加工成饮料,这样人们就可以随时食用、饮用了。
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